Siema. Rozważałem ostatnio pierwszy cykl na pH. Przeczytalem wiele postów z tematu " PH alternatywa..." i doszedłem do wniosku, że jedne z najłagodniejszych z pośród tych związków to Hdrol i Epi. Zakupiłem H-drola i Epi z cieszącego się na forum labu SQ. Moje pytanie dotyczy tego jak powinienem dawkować h-drola i czy obciążenie wątroby tym [...]
[...] :) . Martwi mnie jednak ułożenie planu wiadomo przetrenowanie itp mieszanie tego jest chyba dość ryzykowne :) waga:81kg (po redukcji nie wiem ile mi zostanie) wzrost :182 dieta - nie powiem co jem ponieważ dostaję codziennie coś innego (dieta ułozona przez profesjonalnego dietetyka a biorę jedzenie z firmy która się tym zajmuję ) prosiłbym was [...]
cześć! na siłownie chodzę już dobre 12 miesięcy i chciałbym zacząć przygodę z odżywkami! w prawdzie wciągnąłem już w siebie mase xxl treck'a i garniera! nie wiem czy dały efekt bo się nie zmierzyłem wiek: 25 aktualny obwód: bicepsa 36cm, przedramię 26-27... obwód klatki piersiowej ok 109, w tali 88! chciałbym zacząć ten mój pierwszy cykl! dużo [...]
witam...ponownie , wcześniejsza redukcja nie udana ze względu na częste choroby...ale zawalcze znowu :p dzienne zapotrzebowanie to 2385. Dieta: śniadanie:b/t/w 24/32/53 - płatki owsiane 75g - jaja kurze całe 120g - oliwa z oliwek 14g II śniadanie:23.5/5/53 - Chleb żytni razowy 100g - Szynka z indyka 50g - Ser twarogowy półtłusty 50g - warzywka [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 140 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan+deca 12 tyg, 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: enan+deca 12 tyg [...]
[...] miesien. Teraz waze 80 kg...20 mniej niz trzy lata temu ale to z wlasnego wyboru. Nie interesuje mnie jakas ogromna masa, juz raz mialem i wiem jak to jest...trening jest, dieta zbilansowana : B;2.5-3gr/kg...WW;2-2.5gr/kg...T;1gr/kg Mam zakupione 40 szotow propka...100 tab winka 10 mg/tab...do tego clen...i suple oczywiscie. Cykl mam [...]
[...] i nic nie idzie a nawet spada masa.Dlaczego? przeciez cwicze ,o co chodzi? i tak to wlasnie jest waga stoi na 70-73 kg i juz nie chce rosnac.Doradzcie mi co ja mam jesc,dieta nie wchodzi w gre,poprostu nie ma na to czasu, wstaje o 6 rano,jem coś na szybko (zwykle nie mam apetytu).w szkole jedynie co moge zjesc to kanapki ;/ Po szkole w [...]
1. WIEK:22 2. WAGA:91 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:68 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 L 6. DIETA: -białko:250 zwierzece -węglowodany:280 -tłuszcz:80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prawie rok on. lecialo tren, testy meta wino t3 clen 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa jakosciowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata, wcześniej +/- 2 lata pływanie 6. DIETA: 2697kcal ( 5 posiłków ) -białko: 203g -węglowodany: 307g -tłuszcz: 73g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Żadne 8. TRENING: 4 treningi tygodniowo +/- 60 min siłowy , po każdym [...]
[...] mala redukcja 2) wieksza masa... 3) znowu mala redukcja (doszlifowanie formy) opcja nr 2 to to co Peponent pisal w arcie o czestych zmianach diety ,treningu. Treinng i dieta sa ok. Co do suplementow (bo o nie chodzi). Narazie do dyspozycji mam : 1.5 puszki CELL PUMPA 1 x xpand 1x no2 1x noxplode dodatkowo troche mono w capsach bcaa zma [...]
1. WIEK: 23 lata 2. WAGA: 106 kg 3. WZROST: 189 cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 cm -klatka: 120 cm -udo: 65 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: do bani nie trzymam : ( -białko: --- -węglowodany: --- -tłuszcz: --- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych same odzywki 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: nabranie masy [...]
[...] nie wiem czy dobrego wyboru dokonalem jezeli chodzi o producenta ale juz kupilem wiec jesli nie jest juz za pozno. Bedzie to moja pierwsza stycznosc z suplementami, dieta jest. aktualnie trenuje okolo 7 miesiecy trening na sile (oczywiscie nie non stop) ale sila stoi juz dluzszy czas, wczesniej trenowalem tylko push&pull (z dieta bylo [...]
Hej proszę o uwagi i poprawki odnośnie tego co zamieszczam niżej: Płeć: kobieta Wiek:20 Staż: mniej niż rok Cel: redukcja rozłożona w czasie Waga: 63 Wzrost: 165 Uwagi: trenowałam już ale miałam problemy ze zdrowiem i przez około 3 miesiące przybyło mi jakieś 5 kg. Mam założony dziennik treningowy w dziale dla początkujących. Poniedziałek: Fat [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 -udo: 62 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3 -węglowodany: 6-7 -tłuszcz: 1-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni meta enan/mix deka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa+ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 miechy [...]
1. wiek 19 2.WAGA: 92 kg 3.WZROST: 186cm 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 116 UDO: 59 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:cykl jeden 1-8prop 100mg c2d 4-8 wino 35mg cd 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa\siła bardziej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiące [...]
[...] Moj obecny cykl ktore bede przebywal wyglada tak. Enan 20 amp Meta 150 Tab Prop 10 ml na zejscie Stad moje pytanie czy ten cykl da mi duzo masy? Znajomy mowil ze 10 kg da. Moze sa jakies lepsze srodki na przytycie? Oczywiscie do cyklu trening dieta i suplementacja jest ;] Białko,Mutant Mass i po cyklu Nitrix. Dziekuje za odpowiedz pozdrawiam.
siemka ostatnio wrzucałem temat z tym enanem i boldem ale dziwie mnie spadek wagi diete trzymam dopieta jak najbardziej moge mianowicie od 5 tyg jestem na boldzie a na enanie od lutego i od kad wrzuciłęm bolda waga stoi w miejscu ostawiłem gainera i zamieniłem na białko bo mega brzuch wywalało tłuszcze dałęm tez na rano tylko zeby w ciagu dnia [...]
[...] Chcialem zaczac swoj pierwszy cykl z kreatyna i w zwiazku z tym bardzo prosze was o porady... Cwicze w tej chwili 8 miesiac, do tej pory nie bralem zadnych odzywek, tylko dieta. Wszystkie dane sa w moim profilu. Waze obecnie 80kg. Chcialbym zaczac swoj pierwszy cykl na kreatynie i bialku. W zwiazku z tym mam pytania ... Jaka kreatyne i jakie [...]
Witam W przyszłym tygodniu zaczynam mój pierwszy cykl suplementacji kreatyną, jako że spodziewam się znacznego przyrostu masy nie tylko mięśniowej chociaż będę starał się(dieta, trening dopięte na ostatni guzik). Będzie to oczywiście cykl masowy, jednak ze względu endomorficzny typ budowy spodziewam się również przyrostu tkanki tłuszczowej, chcę [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: x lat 6. DIETA: -białko: 2,5 zwierzece -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ponad pol roku temu skonczony pol roczny cykl podobny do obecnego z tym ze bez boldenonu 8. TRENING: 4x tyg split 9. [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
